chudy nadgarstek

dzieki wam

sory za odświeżenie ale niech to bedzie przykład ze sie nie da pogrubić

Trochę się da, ja pogrubiłem ćwicząc przedramię. Jednak żadnych super widocznych efektów nie będzie.

majkle47 gdzie tam niby ma być przykład???Przyjrzyj się budowie anatomicznej nadgarstka,tam za bardzo nie ma się co rozrastać,jeśli nie masz grubych kości i ogólnie takiej budowy albo jak nie zalejesz się ogólnie tłuszczem to za wiele z nadgarstkiem nie zdziałasz bo w tym mniej więcej miejscu mięśnie są zaczepione i nie ma za bardzo co się rozrastać.Przedramię to przedramię,a nadgarstek to nadgarstek,jak niektórzy mają z tym kłopot to atlas anatomii albo
http://pl.wikipedia.org/wiki/Nadgarstek 

dlatego napisałem że się nie da

OK,mój błąd,tak czy siak tam są tylko kości i zrobić się z tym nic nie da,zresztą po kiego,ktoś się tam skupia na tej czy innej części niepotrzebnie zamiast zabrać się za porządny trening

Jaki artykuł Krzycha? Ten o poszerzaniu obręczy barkowej przez rozpychanie kości obręczy barkowej? Chyba nie widziałem go... Jaki miał tytuł?

A co do pogrubiania kości nadgarstka to TEORETYCZNIE jest to możliwe Każdy chyba wie, że gdy kość jest złamana to po zrośnięciu się jest nieco grubsza? *



*Autor NIE PONOSI absolutnie ŻADNEJ odpowiedzialności w razie gdyby jakiś półgłówek wziął to na poważnie

weź kij,na środku kija przyczep sznurek,do końcówki sznurka przyczep ciężarek i nawijaj w jedną i drugą strone - może nadgarstek Ci nie pójdzie ale przedramie przy nadgarstku dobrze od tego wygląda.