Białko + kreatyna : jakie dla początkującego?

Witam.
Po krótce o mnie: 179cm, 71kg, staż na siłowni 1,5 miesiąca, od roku regularnie uprawiam taekwondo.

Nigdy jeszcze nic nie brałem, wyczytałem, że na początek najlepsze będzie białko. Jednak nie jestem pewien tego, co widzę, gdyż hydrolizowane białko serwatki 0,5kg na allegro można dostac za 3,20 zł. W porównaniu do innych białek cena jest kilkukrotnie niższa. Więc dlaczego? Czy po prostu jako początkujący mam szczęście? Czy mógłby ktoś mi podac przykład białka dobrego dla początkującego?

A teraz pytanie co do kreatyny. Czy będzie ona dobra do białka? Oczekuję szybkich przyrostów masy (do zimy chciałbym złapac jeszcze z 5-7 kg). Myślałem nad kreatyną w kapsułkach Olimpu (monohydrat 1250mg na kapsułkę). Czy to jest dobry wybór?

Tu masz dobre biało dla poczatkujacego....
https://sklep.sfd.pl/Ostrowia_Ostrowia_WPC_80_900gram_+_Cocaine_-_250ml-opis1524.html

A to o ktorym piszesz to lipa jak rzadko wiec nawet nie patrz na to.

jak jest dieta to białko według braków a kreatyna tylko przy diecie i stazu min. 6-7miechów

biało do kreatyny to podstawa ja bym ci ostrowie polecil smak taki sobie ale mozna przywyknąć wpc80 za worek 15kg placisz 430 zl i masz zapas bialka na pół roku conajmniej

co do kreatyny to dobry wybór kup sobie w blistrach taniej wyjdzie

Poćwicz jeszcze trochę na sucho, zainwestuj w dietę
A kretke weź za 2-3 miesiące, akurat na zimę weźmiesz to bardziej pewnie masy złapiesz.