Styje na tej diecie?

Ale udo z kurczaka po treningu to tez nie bardzo,bo tluszczy calkiem sporo.

Dobra jeszce lekko skorygowalem i dalem piers i oliwe z oliwek w
2 posilku(10 g).Ok teraz bedzie tobrze rozklad sie nie zmienil
(2,2)(8,3)(1,7).A piers z kurczak sie samzy bo mi tka matka mowila?

najlepiej gotowac/piec (zdrowiej)
jezeli juz chcesz smazyc to na smalcu.

a na oliwie z oliwek nie mozna?Jak sie samzy to to co jest
podsmazone jesc?

podczas smażenia z oliwy uwalniają sie rakotwórcze substancje i rożnego rodzaju niezdrowe syfy, także lepiej sobie odpuść i smaż na teflonie.

CZyli teflon+smalec bez żadnej oliwy.

tak, ewentualnie sam teflon.

Czy moze byc tak ze mama mi przygotuje jedneog dnia 3 piersi.ktore bede odgrzewal gdy nastanie pora posilku z piersia w danym dniu(no wiesz ze 3 piersi na 3 dni w jeden dzien przyzadzic)>Jesli moga to odgrzewacz w mikroweli?

jak będziesz je trzymał w lodówce to nic im sie nie powinno stać

Dobry wieczór.Wróciłem właśnie z Tesco i zakupiłem niemal wszystko co potrzeba(owsiane platki,te orzechy z maszyny jaja
{ ryz juz mam))ale śledzi nie kupilem.Są tak crappy że nie
kupiłłem po prostu.Nie napisane ile czego w sobie maja procz
tego ze e-234,e-323 itp. a jak byla rozpiska to kupe tluszczu
a bialka malo(ogromna ileosc tluszczu).Z tego powodu zwracam się z prośbą:na co można zastopić śledzie na kolacje < mlecznych
produktów nie moge>by było te białko wolnowchłanialne?Polecie
coś bo sądze że jaja mogą byc ale juz z rana mam 2 więc moze
zna ktos inny sposob.Z góry dzieę ki za wszekie odpo.