kolejny cykl który ma dać efekty

panowie białko białku nie równe sp80 jest rewelacja ale trzeba za nie zapłacić teraz jeszcze trwa promocja na pro longatum za 120zł jest 2,25kg za ostrowią zbytnio nie przepadam zjadłem pare kilo tego i na dłuższa metę nie polecam ale no moze być jak sie nei ma hajsu. wiec jak cell pump taka ilość jaką pisałem i ostrowia + witaminki?

zaglebieSC poprostu ja nie mam zaufania do ostrowii. A w moim sklepie mam za 50 zł 1kg z Hi-teca Anabolic Protein 91%.

ostrowi jest dobrym białkoem za godziwa cene,zgadzam się z ZAGŁEMBIEM SC. A po druhie nie wiadomo czy autor posta ma wogule diete

dobra panowie kupie cell pumpa (4x450g) i do tego jeszcze mono nie mijałbym się z celem nie za dużo tej kreatyny?

chmielu87 napisz nam swoją diete.

dieta jest własnie odbiło mi sie tuńczykiem :P

Ile masz białka w diecie i węgli. Ile posiłków w cągu dnia.

śniadanie płatki owsiane na mleku + rodzynki
2 śniadanie tuńczyk 180g
obiad no na to akurat nie mam wpływu bo nie jestem sam w domu i nie każdy je to samo co ja
po treningu ser bialy chudy, banan, rodzynki
na kolacje 2-3 jajka gotowane i do wyra

dawkowanie Cp + mono

DT:
5g mono na czczo
10g CP przed treningiem

DNT:
5g mono na czczo

Panowie czy zgadzacie sie ze mna => za mało białk i węgli w Diecie.