2.WAGA: 86 po redukcji
3.WZROST:172
4.WYMIARY:
BICEPS:43
KLATA:niewiem,ale mam duze plecy wiec obwod rowniez duzy
UDO: niewiem
TALIA: niewiem
5.STAZ NA SILOWNI: kilka lat z przerwami, ok 5
6.DIETA
BIALKO:spozywam dziennie z jedzenia 130-140 gram bialka z samego miesa i do 60 z supli
WEGLOWDANY: nisko raczej
TLUSZCZ:nisko
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy10omy,25 boldka z gen fari 120 mety ,drugi 20ml/200mg cypionatu,10ml/300 deki
8.TRENING:3 razy w tyg,8-12 powtorzen
9.CEL CYKLU:na poczatku sie zmasowac,boldkiem podtrzymac i troche ubic
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:wlasnie jestem w okresie pct
11.POZIOM BF% 24 przed redukcja teraz sporo spadlo,moze do 21,albo troche mniej
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):jak tylko podwyzsze wegle odrazu lapie fat,uwazam na diete
13.STAN ZDROWIA: dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: wlosy na plecach
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata :nie mierzylem,ostatnia serie biore 115-120 ok 8 razy
martwy ciag : nie robie,mimo to ma bardzo mocne prostowniki plecow,trenowalem wioslarstwo przez 5 lat
przysiad : male obciazenia,niechce duzych nog
PYTANIE:
moj poprzedni cykl zostal przeniesiony do dzialu zdjecia.wiec jeszcze raz ,mam 2x50ml/50mg boldegan oraz 50 tab weterynaryjnego antka50mg
moja propozycja
1-4 antek 50mg/ed
1-2 boldek 400mg/ed
3-16 boldek 300mg/ed
pytania:
1)czy dozucic cos po antku na podtrzymanie ,bo watpie we bold sie wkreci tak szybko...moze meta.jak dawkowac
1a)uprzedzam ze wczesniej skorzystalem z wyszukiwarki...znalazlem cos o metodzie dzielenia antka na dwie dawki po 25mg ,co o tym myslicie?
1b)antka brac rano czy przed snem?
2)moze ktos rozpisam mi pct do tego cyklu?
mam dostep do hcg,nolvy,clomidu i provironu ,choc niechce obciazac prostaty wiec moze prov odpuscmy
to ma byc mocny cykl wiec prosze o wypowiedzi merytoryczne osoby ktore naprade sie znaja
dzieki