Dla początkujących

Basia.......
brzuszki,brzuszki,brzuszki!!! i jeszcze raz brzuszki!
trzy serie po 50 razy i po 2 tyg. zauwazysz male efekty

a na pośladki...biegaj!
to je ujędrni i beda ładniejsze :)
mozesz takze zapisac sie na jakis FITNESS ;)

Dzięki za radę!

To czy będzie widziała efekty zależy od wielu rzeczy. Treningi nie zapewniają ich, są dodatkiem tylko.

Przepraszam,ale że co??
Treningi nie zapowiadają efektów????
Słuchaj,jeśli Basia będzie regularnie ćwiczyła około godzinę dziennie(tkanka tłuszczowa zaczyna spalać się po około 30-35 minutach od początku treningu,bo wtedy mięśnie są najlepiej że tak powiem rozgrzane) to nie jest możliwe żeby nie miała ładnej sylwetki!
Poza tym oprocz cwiczen wazna jest takze dieta! No chyba normalka ze jesli bedzie jadla od oporu i bedzie cwiczyla to efektow nie bedzie!

Także bierz się za Siebie BASIA,ćwicz regualarnie,ogranicz ilości jedzenia,jedz bardziej zdrowe rzeczy i będziesz super laska!

sorka miałobyc * zapewniają :)

Treningi zapowiadają, bo pomagają w uzyskaniu ich, jednak nie zapewniają.
Źródłem energii jest i kwas tłuszczowy i cukier w danej chwili. Więc pisanie iż rozpoczęcie spalania tkanki tłuszczowej po x minutach czy w danym momencie nie jest prawidłowe.

yhm yhm yhm i tyle
nie bede sie powtarzac,popieram nadal moja powyzsza wypowiedz

Potwierdza tylko, że nie masz odpowiedniej wiedzy, co skutkuje błędnymi "poradami"

phi!
dobrze że Ty masz odpowiednią wiedzę
:P :P