Robson.25
Nadwyrężyłeś sobie prostowniki. Możesz zbyt dużo kopać i mięśnie nie przyzwyczaiły się do tego typu obciążeń. Wzmocnij plecy, jak przestaną boleć i lekarz powie,że możesz ćwiczyć- martwy ciąg powinien pomóc;)
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
156
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
673
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
