Czy to niedowawaga - wiarygodnosc BMI

To mój piewszy post tutaj także WITAM;)
Mam do Was jedno konkretne pytania. Mam 15lat , 184cm i 69kg wagi. Czy to niedowaga? Wg mnie nie ale z chęcią chciałbym wyrobić sobie ładne mięśnie ale nie kosztem dużej wagi i tłuszczu. Myślicie że moja waga jest OK żeby zacząć jakies zestaw cwiczeń jak np ABS2?

ABS raczej nie, możesz rozpocząć treningi siłowe, z początku może być domator.

na początek tylko ćwiczenia ogólnorozwojowe wystarczą. z czasem zaczniesz treningi siłowe. a co do nabierania mięśni i tłuszczu, jeżeli ma sie odpowiednio skorygowaną diete to tłuszczu nabiera się naprawdę mało.

Jak chcesz przytyć, to poczytaj podwieszone, zacznij dobrze się odżywiać i do tego jakiś trening, na początku jak koledzy piszą - ogólnorozwojówka, domator. Jak już nabierzesz doświadczenia to możesz się na siłke zapisać

tak, ważysz mało nawet jak na ten wiek.


co do BMI to jak zaczniesz ćwiczyć tudzień uprawiać systematycznie dyscypline/dyscypliny sportowe BMI to błędny wskaźnik.

zdr.

OK dzięki na razie, jak cos to będe pytal

BMI sie za bardzo nie sugeruj dla mnie wazniejsze jest lustro i obwody niz waga!!