Co wybrać ?

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63310 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787668

Nie jest taki zły

poczytaj np w Alternatywnej Drodze posty Kermit lub Peponent napisali dużo o hst

jeśli już to zostań przy FBW ale skróć go do kilku podstawowych ćwiczeń

pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

HST tylko na poczatku wyglada na skomplikowany

Gdy juz ogarniesz czesc wiedzy to po pierwszym cyklu wiesz juz w czym szum

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Don_Beton

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 198 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1865

a mógłby mi ktoś ułożyć jakiś HST ? bo tego dużo nie ma chyba... Wiem, że się nie prosi o ułożenie planu tylko o korektę ale jestem zielony w tym HST :/

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

W Alternatywnej Drodze znajdzesz duzo HST

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Don_Beton

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 198 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1865

zostanę jednak przy FBW. Mógłbyś mi skorygować ten plan tak aby był bardziej podemnie ? Choć dziwi mnie ze 3 miechy byl ok a teraz nie ok :P

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63310 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787668

Plan który podałeś jest dobry nie wymaga poprawek jednak mógłbyś już ćwiczyć czym cięższym .

Montujemy jakieś skrócone FBW czy pozostaniesz przy tym rozszerzonym??

PS jak u Ciebie z pompkami na poręczach , siadami, martwym ciągiem?

pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat