Anonim
Cze, gdzieś widizałem chyba 3 cm w bicu w krutkim czasie możecie mi dać link do tego bo jakoś nie moge znaleźć.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
d.j666
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2638
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17754
jak weyżej kolwdzy radza to to samo dotyczy Ciebie ten terning jest za cieżki dla poczatkujących wiec zrób zwykły na mase i bedzie ok
d.j666
d.j666
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2638
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17754
nie wiez w taki cos za bardzo bo 3 centymetry w łapie nie jest łatwo zrobic w krótkim czasie np. 1 miesiac jak sa na niktórych nagłówkach treningów, no chyba ze dopiero zaczynasz ale jak juz masz jakis dłuższy staż treningowy to moze osagniesz z 1,5 cm ale nie 3
takie jest mojez zdanie
d.j666
takie jest mojez zdanie
d.j666
...
Napisał(a)
ceo
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
4270
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
32466
Zgadza sie , mozna nabrac duzo masy i szybko jak sie zaczyna z kulturystyka,ale 3 cm w ciagu miesiace jest bardzo ciezko , pozatym nie opieraj sie na takich niby za***istych treninach bo zazwyczaj to wielka lipa
"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
Doradca w dziale "Kulinaria"
Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Podpisuje sie pod tym co mówili moi poprzednicy, ale dla celów edukacyjnych możesz poczytac 
Łąkis Santa Barbąłkis
Łąkis Santa Barbąłkis
...
Napisał(a)
Bilax
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
377
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2811
Teoretycznie sie z wami zgadzam, ale co z tymi osiągami chłopakow ktorzy stosowali ten trening, pisali o wynikach 1,5 cm 2cm czyzby to tylko Placebo??
Pozdrawiam -BiLaX-
...:::Życie nie ma sensu, bez dążenia do wytyczonego celu:::...
Pozdrawiam -BiLaX-
...:::Życie nie ma sensu, bez dążenia do wytyczonego celu:::...
Pozdrawiam -BiLaX-
...:::Życie nie ma sensu, bez dążenia do wytyczonego celu:::...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2638
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17754
pisałem ze 1,5 cm przy dobrej diecie i jakism białku jest mozliwe ale trzy to chyba tylko przy metce
d.j666
d.j666
...
Napisał(a)
Helevorn
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
353
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5810
Mnie po dlugiej przerwie od silowni i w ogole treningu (kontuzja a wiec potem malo miesni...) w jeden miesiac jak sie postaralem to 2 cm urosl biceps. Bez zadnych odzywek, bez wyszukanej diety. Ale tak jak juz podsumowali poprzednicy to mozna osiagnac tylko na poczatku treningu.
"Wojna i męstwo zdziałały więcej wielkich rzeczy na tym świecie niż miłość bliźniego." Friedrich Nietzsche
"Wojna i męstwo zdziałały więcej wielkich rzeczy na tym świecie niż miłość bliźniego." Friedrich Nietzsche
"Wojna i mestwo zdzialaly wiecej wielkich rzeczy na tym swiecie niz milosc blizniego.
Nie wasze wspolczucie lecz wasza dzielnosc przynosila ocalenie tym ktorzy zaznali nieszczescia."
Friedrich Nietzsche
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ej ja ćwicze dopiero mieh i dwa tygodnie więc opłaci mi się stoswać ten trening jak sądzicie ????
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
4270
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
32466
Ja bym na Twoim miejscu zdala od niego sie trzymal , jest dosc ciezki , szczegolnie dla poczatkujacych , duzo dni w tygodniu i duzo cwiczen/serii , rob normalny trening na mase , bica raz w tygodniu ,max 9 serii
"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
Doradca w dziale "Kulinaria"
Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
karaś
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
129
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1386
Reszta ma racie ,niema co kombinować jak dopiero zaczełeś ćwiczyć .Rub zwykły masowy trening to najgorszy wynikim będzie 1,5 w miech na sucho.
A przy odpowiedniej diecie i dobrym staraniom morze ośogniesz te 3 cm.
karaś
A przy odpowiedniej diecie i dobrym staraniom morze ośogniesz te 3 cm.
karaś
<<boss podwodnego świata>>
Poprzedni temat
MARTWY CIĄG jak to sie robi ??
Następny temat
jak poszerzyc najszerszy grzbietu?
