Kulturystyczny debiut

tommac20 byłem duzy i miałem wysoki poziom tkanki tłuszczowej.Trenuje juz długo ok 8lat jednakze zawsze cos mi wyskakiwało i traciłem niezłą juz sylwetkę.Zaczynałem jeśc byle co i przestawałem ot tak z dnia na dzien trenowac.W nowy 2008 rok obiecałem sobie,że biore sie ostro do pracy i dojde do formy starowej.Tak tez sie stało.W ciągu 10 mcy treningów przechodziłem kilka rodzajów diet.Był okres budowania masy miescniwej i redukcji.Musiałbym długo pisac.Była tradycyjna dieta weglow-białkowa,dieta tłuszczowa,dieta owocowa itd.masa dodatkow i ciezkiej pracy.

Murzyny to się patrzą na ciężary i rosną. Konkret sylwetka musiałes włożyć dużo pracy w nią.

dużyś.
SUper
Sog

gratulacje cwicz pozowanie i mimike twarzy

wow łap soga bo jest swietnie

szacun

B50 trafiłeś w setno sprawy.Moja żona powiedziała że najlepsze to miny robie!!Cięzko sie pozuje naprawdę mimo że jest to tylko pare minut to po pierwszym wyjsciu nie wiedziałem gdzie jestem!Brakuje mi tej lekkości w pozowaniu,ale bede trenował.Mam trochę czasu.

za min tez zalezy nota wiec cwicz i usmiechaj sie do lustra jak po***any

żebyś skurczu mięśni mimicznych nie dostał najważniejsza rozgrzewka!

Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-10-16 23:43:51

Gratuluję. Co poprawić już wiesz

A zatem - masz może jakieś zdjęcia tego murzyna?