moj problem wyglada tak ze prowadze dziwny tryb zycia. Dlatego ze mam szkole na popoudnie.
Zasypiam kolo 2
Wstaje kolo 10-12
Na silowni jestem (zalezy jak wstane) 11-13
Pytanie brzmi. Jak dawkowac kreatyne? O ktorej brac... bo kiedys bralem 30min przed sniadaniem a druga dawke odrazu po treningu. Tyle ze teraz to by byly tylko 2h przerwy i wydaje mi sie ze to za malo.
Jakies sugestie? Z gory dzieki za odpowiedzi.
^.-