Teraz na zimę chcę zacząć jakiś 1 cykl pomocy :)?
...
Napisał(a)
Ćwiczę około 2 lat mój max to 105 na prostej ważę 75 kg(38 w lapie i 111 w klacie) i już od około 3 miesięcy jest stójka nic nie chce się przełamać;P
Teraz na zimę chcę zacząć jakiś 1 cykl pomocy :)?
Teraz na zimę chcę zacząć jakiś 1 cykl pomocy :)?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
wole w jeden dzień robić jedna max 2 partię ale porządnie.. -oczywiście możesz, ale tutaj potrzeba troche doświadczenia żeby skutki nie były dokładnie odwrotne
żeby poczuć coś a po 5 x 5 raczej mocno nie zmęczysz mięśni -widać że nie robiłeś konkretnych treningów (podstawowych ćwiczeń) skoro tak piszesz
żeby poczuć coś a po 5 x 5 raczej mocno nie zmęczysz mięśni -widać że nie robiłeś konkretnych treningów (podstawowych ćwiczeń) skoro tak piszesz
...
Napisał(a)
Uważam że na pierwszy raz mono będzie dobre. Do tego zbilansowana dieta.
5g z rana
5g po treningu
5g z rana
5g po treningu
...
Napisał(a)
Po prostu Creatyne z monochydratu ? I to wszystko ?
I ile mniej więcej pójdzie mi po tym siły ?
I ile mniej więcej pójdzie mi po tym siły ?
...
Napisał(a)
Przyrost siły to kwestia indywidualna zależna od wielu czynników, miedzy innymi diety, regeneracji, treningu. Nikt dokładnie nie powie Ci ile będziesz brał więcej bo może to być 2kg albo 10kg.
...
Napisał(a)
dokladnie mono na sam poczatek ja bym do tego dolozyl dextroze, cukier napewno nie zaszkodzi a zawiera jeszcze tauryne co pomoze sie szybciej regenerowac
"co wypijesz to wypocisz, co Cię nie zabije to Cię wzmocni"
...
Napisał(a)
dobry trening siłowy jest?
bo to podstawa
do tego obojętnie jaka kreatyna i będziesz zadowolony (pod warunkiem ze trening i warunki do regeneracji bedą odpowiednie)
bo to podstawa
do tego obojętnie jaka kreatyna i będziesz zadowolony (pod warunkiem ze trening i warunki do regeneracji bedą odpowiednie)
...
Napisał(a)
Na siłe to najważniejszy jest trening :) a jeżeli chodzi o suple to kreatyna mono
VIDE QUI FIDE
...
Napisał(a)
A słyszałem ,że po creatynie mono... jak przestaje sie ja brać to wszystko spada po jakimś czasie... a ja bym chciał to utrzymać
...
Napisał(a)
jak sie umie (jeść,ćwiczyć) to po cyklu będzie dalszy progres.
Polecane artykuły