Zdrowia!!!
...
Napisał(a)
jak sie stawia siłownie nr 1 to czemu nie sam mysle ze mógłbym wiecej osiagnac gdybym wiedział na poczatku jak wystartowac pierwszy rok cwiczyłem bez diety i zrobiłem 34 w rece i stałem na tym pół roku teraz jak zaczołem z dieta i cwiczeniami które działaja na mnie jest owiele lepiej inaczej cwicze barki inaczej biceps kiedys wszystko cwiczyłem tak samo 4 *12 teraz kombinuje i wychodzi na lepsze
trening i dieta :) PODSTAWA
...
Napisał(a)
Nie ma możliwości przetrenowania jednego mięśnia(biceps).To permanentny stan przemęczenia całego organizmu(układu nerwowego).Dobra sylwetka.
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
dawno nie robiłem wiosłaowania hantelka :) To sobie wrzuce
trening i dieta :) PODSTAWA
...
Napisał(a)
Bardzo ładnie widać ze nie zmarnowałes tych 2 lat...jakość miesnia pierwsza klasa..teraz wystarczy ze dozucisz masy a bedzie za***iscie ..klatka idealna biceps bajka...GRATULUJE SYLWETKI i wytrwałosci!!!pozdr
Polecane artykuły