Hihihehe
To 2,8 g bialka.Raczej za duzo i powinienes zmniejszyc,ale jak bedziesz dobrze sie czul i masa bedzie szla to mozesz zostawic choc troche watpie,zeby tak bylo.
...
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
2733
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16414
...
pszem
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
415
hmm, o.k. A więc jeść mniej piersi kurczaka w posiłku przed i po treningowym?...
...
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
2733
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16414
400g miesa to ponad 80g bialka.
150-200g bedzie raczej najodpowiedniejsze.W szkole masz go troche za malo z kolei.
150-200g bedzie raczej najodpowiedniejsze.W szkole masz go troche za malo z kolei.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
