SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

HGH/SLIN pytania do znawców

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5921

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
1.WIEK: 23
2.WAGA: 94
3.WZROST: 181
4.WYMIARY:
BICEPS: 44-45
KLATA: 135
UDO: 75
TALIA: 84
5.STAZ NA SILOWNI: 6
6.DIETA PALUMBO Diet
BIALKO: 2,7
WEGLOWDANY: aktualnie <50
TLUSZCZ: manipuluje
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka bylo;)
8.TRENING: aktualnie FBW
9.CEL CYKLU: masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace
11.POZIOM BF% ~~12-13
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo..
13.STAN ZDROWIA: 6/6 po badaniach
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: niet
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii: okolo 2,7k
klata : 160
martwy ciag : 160
przysiad : 180


Pytanie nie mam co do ulozenia cyklu.
Tylko raczej praktyki stosowania srodkow (w temacie).
1-? hgh 4iu z rana 5on/2off
3-7 slin po kazdym treningu 8-10iu
+saa

Najwiekszy problem to dieta dlatego ze lubie low carby bo wtedy trzymam fat w ryzach. Trening mam o 17 wiec o okolo 18:30-40 insa i po niej juz tylko weglowodany i bialko. Rano w kazdym posilku 40-50b/20t/20ww - zalozenia diety palumbo diet na masie. Oczywiscie bede manipulowal.

Nie wiem jak w praktyce wyglada jedzenie rano tluszczy a pozniej po insie ww. Pewnie i tak bede musial sie sam przekonac ale moze ktos pomoze.


PS: wybaczcie nie zaloze topicu w odzywianiu;p
PS: mam wiecej pytan ale na razie to.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 20544 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 125836
ja robie tak:

insa - od razu po szejk z dextro+bcaa+gluta+mono

20 min - bialko

50-60 min - posilek

2-2.5h - posilek

DreamChaser

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3784 Napisanych postów 18461 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205601
UDO: 75
TALIA: 84


konkretne uda i tylko 180 w przysiadzie

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Nie cwiczę trójboju tylko kulturystykę...

Kurcze wiedzialem ze jak zacznę temat tego typu to bedzie problem...Czyli zostają mi zagraniczne fora??Myslalem ze mozna w PL o tym pogadac.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 15480 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90607
nie wymadrzaj sie juz

o ktorej chodzisz spac??
inusline 6-7 tyg i przerwa
na insulinie musi byc ciaglosc wiec pasuje 2 razy dziennie bic a nawet 3
po treningu cos tam da ale lipa
gh 4 miesiace minimum 4j mozesz rozbic rano i na noc jak bym osobiscie dal na noc calosc
za malo bialka
insulina i malo wegli to w parze nie idzie i cie dopadnie hipka
wiec przemysl to jeszcze bo osiagi mozeszpoprawic na samym saa

tluszcz calkowicie odpada w czasie gdy insa jest aktywna

Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-11 12:27:36

Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-11 12:28:44

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja bym gh+slin bral rano przed posilkiem i po treningu gh+slin przed potreningowym posilkiem.

W nocy bym sobie odpuscil ze wzgledu na lipny sen i duzo mocniejsze dretwienie rak. Po za tym juz nie bardzo czas na insuline ze wzgledu na posilek po niej ktory musi byc bogaty w ww.



PS. i jak wyzej B napisal - Nie madrzyj sie,


Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-10-11 12:38:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 20544 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 125836
gh , 4iu rano lub po treningu i na noc
slin, sam bije 3-4 razy w tyg po treningu cala dawke bo niestety nie mam tyle czasu i mozliwosci by rozbijac na 2 razy.

dzisiaj sprawdze przed treningiem pol dawki i reszta po treningu

LOW CARB na insie??? slabo to widze, hipka murowana

DreamChaser

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ale poco mu low carb jak byle co bedzie jadl i fat bedzie spadal

standard dieta b3-4g t1 ww 6-7
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
OK juz sie nie wymadrzam, stoje w szeregu na bacznosc;p

Nie bede jadł byle czego...Wiem ze gdzie insa tam duzo WW- no wlasnie ale insa po treningu dopiero, czyli do 18 mozna by pomyslec nad lc (mam siedzącą pracę).
Chodze spac o okolo 23-24, mysle ze wystarczy.
Białko bedzie 3,5-4g

Czytałem sporo na zagranicznych o insie i tam radzą tylko po treningu. W dni trenigowe.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 20544 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 125836
po inj insy szejk (detro, kreatyn, bcaa, gluta)
20min pozniej szejk proteinowy
1h po inj posilek minimum 10g wegli na 1iu insy i duzo bialka
3h po inj wegle + kurczak

pozniej insa schodzi i jestes bezpieczny

Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-10-11 14:09:26

DreamChaser

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 15480 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90607
lulek inse novorapid dziala krotko chyba korcej niz humulin r nawet jak pamietam


nie zadne prochy tylko owoce po treningu wtedy sok ciagnie prosto w miesnie nie bedziesz sie obtluszczal tak
szejk zebdny po 40 min po owocach posilek wegle z kurakiem
wszystko zalezy od dawki insyjaka przyjmiesz

Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-11 14:18:37

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 20544 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 125836
bije wlasnie novorapid, gdzies czytalem ze dziala do 4h

ja pije szejk i dorzucam jablko
po 40 min leci tylko whey.

zrobilem 3 inj waga w gore i zero sajdow jak na razie, czyli wszystko dziala jak powinno i micha jest ok

Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-10-11 14:22:33

DreamChaser

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co na ścięgna?

Następny temat

Problem z odblokiem - do znawców

WHEY premium