Jaką kreatyne polecacie

mono to mono, ale jak mam wybrac mono z Niemiec, a mono z Chin, to wybiore to pierwsze.

gain bolica zjadlem z 10kg, obecnie mutant massa wcinam i bez porownania zarowno pod wzgledem skladu jak i smaku.

Kup sobie mono Universala, Ultimate ewentualnie Vitalmaxa...

Pij dużo wody i dużo jedz 4-6 posilków dziennie. Mozesz sobie dokupić jakiegos gainera.
Pozdro