Problem - siłownia + sztuka walki.

Siema!
Trenuję 2 razy w tygodniu kick boxing (środa / piątek). Chciałbym jeszcze chodzic na siłownię. I tu się pojawia moje pytanie:
W jakie dni polecacie mi odwiedzac siłownię, tak żebym mógł wydajnie cwiczyc na kicku?

to tylko 2 treningi w tygodniu wiec nie powinno byc z tym zadnego problemu.

poniedzialek - wolne
wtorek - silownia
sroda - KB
czwartek - silownia
Piatek - KB
sobota - silownia
niedziela - wolne

moze byc tak ale moze byc i inaczej. Wszystko zalezy od Twojego czasu

Pytanie ile razy chcesz na tą siłkę chodzić i co jest priorytetem, czy kick czy siłka.

priorytetem jest raczej silownia (zrobienie masy) jednak przy zachowaniu szybkosci/dynamiki/elastycznosci z kicku boxingu :)
mam taka opcje ze w piatki moge chodzic na silke profesjonalna o 12 do 14 tylko nie wiem czy oplaca sie trenowac silke i kick w jednym dniu :P
chce cwiczyc normalnym systemem czyli 3 razy w tyg na silowni

Ja jestem zwolennikiem jednak dwudniowej przerwy w treningach, dla dłuższej i lepszej regeneracji. W twoim przypadku bym proponował Pon,Wt,Czw siłka a Śr,Pt kick. I dwa dni pożadnego odpoczynku po ciężkim tygodniu.
Ja robie Pn,Wt,Czw. thai a śr,pt siłka i dwa dni odpoczynku. Mnie taki plan słuzy najlepiej, a jak twój organizm zniesie 5 dni treningów pod rząd to sam musisz na sobie sprawdzić.
SIlki i Kicka w jednym dniu nie radziłbym, bo mięśnie będą zmęczone po siłce i męczenie ich dodatkowo na kicku dobrze na masę robić ci nie będzie.

ok zobacze jak bedzie mi szlo :) moglbys mi np doradzic co lepiej cwiczyc np miedzy treningami kicku ktore mam w srode / piatek ? tzn mowie o partiach miesniowych jakie lepiej robic w jaki dzien ?:>

a co jak sie ma 4 treningi w tyg sw?

to sie chodzi w 1 dzien na silke co trening albo sie chodzi na 3 treningi ;p
ja osobiscie mam boks 5 razy w tyg
a chodze 3 razy w tyg pon sr pt a na silke wt czw sobota i jest ok :p

Nie wiem kurosaki ile masz lat, ale musisz być młody, skoro organizm ci się regeneruje bez problemu przy takim obciążeniu treningowym. Tyle to zawodowcy trenuja, przy dokładnie ułozonym planie treningowym przez specjalistów i mocnej suplementacji ( i nie tylko ). Uważaj bys się nie przetrenowal, tyle ode mnie.