dzięki za odpowiedzi...a czy moglibyscie mi rozpisac jakąś prostą i dobra dietę?
...
Ciemniak zakup sobie jakiegoś mass gainera i to co napisałem powyżej. powinno starczyc.diete masz to będzie o.k. ja przy moim trybie zycia to z dietką nie zabardzo.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!