Kordynacja Ruchowa

Mam straszne problemy z kordynacja... dopiero co zaczełem chodzic na muaythai... i strasznie mnie to irytuje gdy trudno mi cos zrobic na przemian np. pajacyki w bok i w przu.Mozna cos z tym zrobic czy wykuc sie tych cwiczen

Nie ma lepszego sposobu niz ciagłe powtarzanie czegoś

Jedni się z tym rodzą a inni muszą na to pracować.

Ćwicz wytrwale

Przede wszystkim nie zrazac sie.
Wiekszosc ma problemy z cwiczeniami, o ktorych piszesz.
Jak masz mozliwosc cwicz w domu.
Podobnie np skakanka.

Na koordynacje dobre tez jest cos takiego: (potrzebny ktos do ćwiczeniaz Toba)
Stajecie naprzeciwko siebie, schylasz sie i lewa ręką dotykasz prawej stopy (badz prawa reka lewej stopy) na znak osoby cwiczacej z Toba zaczynasz sie krecic w jedna strone - po kilkunastu sekundach przestajesz i przeciwnik zaczyna Cie atakować, a Ty starasz sie bronić . W jednej rundzie mozesz bronic sie tylko przez trzymanie gardy itd. a w drugiej staraj sie takze atakowac.

Bardzo mozliwe, ze sie wywrocisz bo bedzie kołowało Ci sie w głowie wiec jak cos to rob to w bezpiecznym miejscu.
Mi osobiscie to cwiczenia przynosi skutki

Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-10-01 14:51:27

Koordynacja ruchowa jest to cecha biomotoryczna uzależniona przede wszystkim od wrodzonych predyspozycji oraz, chociaż w o wiele mniejszym stopniu, od cech fizycznych- szybkości, siły, wytrzymałości i gibkości. Jeśli więc masz naturalnie słabą koordynację ruchową to musisz pogodzić się z tym że możesz mieć problemy z wykonywaniem bardzo skomplikowanych technicznie technik gdyż odpowiednio wysoka koordynacja jest wtedy podstawą. Jednak nie oznacza to że stoisz na przegranej pozycji ponieważ w pewnym stopniu koordynację ruchową można podnieść. Pracuj nad w/w cechami motorycznymi i przede wszystkim trenuj technikę, technikę i jeszcze raz technikę! Jak to się mówi: nie od razu Rzym zbudowano więc i ty będziesz musiał uzbroić się w cierpliwość. W miarę upływu czasu (i treningu) twój poziom koordynacji powinien spokojnie podnieść się na tyle, żebys mógł wykonywać zadane ćwiczenia i techniki.
Powodzenia!

koordynacja ruchowa rozwija się najszybciej w przedziale wiekowym 11-13 lat później wraz z wiekiem tempo jej rozwoju zmniejsza się ,jeżeli dotychczas nie miałeś do czynienia ze sportem to w twoim wieku może ci być nieco ciężej przyswoić niektóre ruchy