Po przebudzeniu:
4 kapsułki Olimp Creatine Monohydrate Mega Caps (5g monohydratu kreatyny)
Po I śniadaniu:
1 kapsułka Trec Dibencozide
Przed treningiem: (godzinę przed)
15 g Trec Nitrobolon (niespełna 5 g rożnych kreatyn)
1 kapsułka Trec Dibencozide
Po treningu:
2 kapsułki Olimp Taurine (w celu zwiększenia regeneracji potreningowej)
<<<www.kulturystyka.pl/atlas>>> TO JEST TO !!! POLECAM!