Odpuścić czy nie?

najlepiej wszystkie partie robic w takim samym zakresie powtorzen,ja osobiscie nie lubie robic np:nog po 8powt a juz bica po 15powt,jak robie cale cialo tak samo to wprowadzam sie w okreslony stan i zwiekszam przyrost,jak pozniej zmeniam ilosc powtorzen to bardziej szokuje miesnie i tez jest lepszy efekt

Ale wiosłowanie w jakimś tam stopniu obciąża kręgosłup. Dlatego pytam

wszystko juz masz rozpisane, grupy które zostały poprawione ćw. w zakresach ustalonych inaczj niz wynika z planu[hst chyba], reszyta- jak już wynika z powyższego wdedle zasad tegoż właśnie planu[15-10-5].
z zasadniczą sugestia aby trening nie był na tzw. maxach, czyli zawsze zostawiasz sobie kilka powt. na które masz siłę aby je wykonać, jednakże ixch nie wykonujesz.

mam więc nadzieję, ze już wszystko jasne

bo pytania robią sie powoli jak dla zupełnie początkujących.