zhyperpl
Pompki odwrotne?
Jak się podciągałem to plecak na ramiona z 15kg.
Jak się podciągałem to plecak na ramiona z 15kg.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
21
...
Meg123
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
146
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3094
Nogi ułuż na krześle ręce tez na drugim krześle tak abyś mógł schodzic na dół i podnosic sie do góry.Cwiczenie na triceps
Zdrowia!!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
21
Jakieś zdjęcia?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
21
Jest nieźle.
Teraz już robię 7 serii po 13 pompek w przerwach 2 minutowych.
A na brzuch robię trening weidera.
Teraz już robię 7 serii po 13 pompek w przerwach 2 minutowych.
A na brzuch robię trening weidera.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
