Rejestracja

Jak Robic serie?? ZERKNIJ!!!!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: robic , serie , zerknij

Ilość wyświetleń tematu: 1150

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 217 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2683

Panowie co sadzicie o treningu masowy gzie seie wygladaja nastepujaco...

Pierwsza seria 6 powtorzen
Druga 6 powturzen
Trecia 6
I czwarta 8 gdzie trzecia i czwrta jest bez przerwy???

VBylem w innym miescie i na silowni trener mi powiedzial ze chlopacy u niego taki trening robia i nie narzekaja...

Czy warto sprobowac??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Wiek 50 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29299

Nie jarzę,trzecia i czwarta razem..czyli 14 powtórzeń?,wychodzi ze dwie serie po 6 powt,a ostatnia 14?

Trza być twardym, nie miętkim!

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5082 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18700

Moze i nie narzekaja i Ty tez nie bedziesz narzekal ale do czego to ma prowadzic ?! Zwiekszajac ostatnia serie ?

Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.

Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5082 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18700

Moze i nie narzekaja i Ty tez nie bedziesz narzekal ale do czego to ma prowadzic ?! Zwiekszajac ostatnia serie ? bo masy raczej nie. To moje zdanie.

Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.

Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 217 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2683

No wlasnie mi tz sie tos dziwne zdawalo wiec pytam...

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1841 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29343

Ale ostatnia seria ze zmniejszanym obciążeniem? To jest drop set.

Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 217 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2683

no na zmniejszonym..drop set?? Co sadzisz o tym??

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1841 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29343

Jedna z metod do załamani mięśniowego. Polecana zaawansowanym. Ktoś wcześniej pisał, że masy to nie przyniesie, a to jest właśnie metoda na mase.

Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 217 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2683

Dzieki and1Player moze mi sie to przydac i poczytam o tym

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Witam - wracam

1

Następny temat

Plan - maSSSa

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły