Ktora L-glutamine wybrac ?!

Mam maly dylemat i oczekuje pomocy w wyborze. Ktorą lepiej zakupic:

- PVL NUTRIENTS GLT-3 XF L-Glutamina 454g
- PVL NUTRIENTS Glutamine 6000 Maxx 400g
- TREC L-glutamine T6 FC 300kap./920mg

bede wdzieczny za informacje.

kto ci polecił jeść ryż z jogurtem :/?

nie możesz na obiad ugotować 2x ryż i 2 x więcej kuraka i zjeść taki posiłek też po treningu?

nie chce ci się czy jak?

carbo ci nie potrzebne, do czego chcesz je wykorzystać? Po treningu siłowym glikogen w wątrobie nie jest tak bardzo nadszarpnięty

po co ci glutamina?

bierz z Treca jak juz musisz

zadna z tych

treca cenowo wychodzi najlepiej

żadna, jak juz to NAG albo mieszankę.

z tym, ze zapytam jeszcze raz, jak Dudek, a nie odpowiedzialeś- jaki jest cel tej suplementacji i oczekiwania?

chce wziac razem z bcaa i carbo. Przydalo by sie pare kilo.
Na poczatku chcialem bialko i carbo. Ale poradzono mi zeby zamiast bialka wziac l-glutamine i bcaa.

uloz porzadna diete, kup mono, dokup gainera i zrob konkretny cykl...

a o efekty nie bedziesz sie musial martwic i zadne carbo bcaa czy gluta nic tutaj nie zmienia, bo patrzac na poziom Twich wypowiedzi jeszcze sporo bedziez musial poczytac i zrozumiec zeby dokonywac samodzielnie dobrych dla siebie wyborow

Jesli chodzi o diete, carbo i bialko to akurat jest wypowiedz osoby w Muscular Development, dla osoby dokladnie takiej jak ja. czyli, nie majacej czasu [taka praca] na zabawe z super dieta i poteżnych wymiarach (184cm - 75 kg. I chialem do jego rad sie zastosowac. Ale p0otem wlasnie poradzono mi, zeby zamiast bialka poszlo bcaa i l-glutamina. Dlatego tez pytam, bo spejalista nie jestem

Pietras wporządku

Osoba wcześniej doradzająca wprowadziła cię w błąd, BCAA i l-glutamina to słaby wybór

dużo lepiej zainwestować w białko , carbo to też słaby wybór...

powiedz jaką masz pracę i jakie możliwości spożycia posiłku? Poradzimy coś, np. miks białka z płatkami owsianymi

no ale Ty jestes wiorkiem... ja jestem 1cm nizsz od Ciebie i 17kg ciezszy

jezeli zalezy Ci na masie to jedz te posilki w iare mozliwosci dobre jakosciowo ile tam dasz rade i w miedzy czasie pij szejki gainerowe i sobie jakos wplec cykl na monohydracie...

waga napewno ruszy w gore, nie ma opcji...

samo spozywanie bialka miedzy posilkami tez mija sie z celem, bo bialko nakreca metabolizm, a Tobie chodzi o cos dokladnie odwrotnego



Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-09-21 11:11:37

Co do bialka i carbo, to doradzal Rafal Borysiu, wiec chyba niezly doradca :) A co do bcaa i l-glutaminy to tez od osoby ktora wie co nie co i wyglada....bez wspomagania :)
A praca niestety 7.30 - 15.30, bez mozliwosci podgrzania czegokolwiek. Wiec radze sobie jak moge, rano, przed wyjsciem platki ale kukurydziane z mlekiem, potem jakies kanapki kole 10, kolo 14, ryz z jogurtem, no a o 16 kurak na obiadek. No i brakuje mi czegos po treningu, zeby uzupelnic straty.
Moze te informacje beda uzyteczne w udzieleniu mi pomocy :)
co do budzetu, to max 170 - 190zl