Trening dom + siłka

Nie wiem czy dobry dział, czy powinno to być w "Treningu w domowych warunkach". Ale chyba tu dostanę szybciej odpowiedź ;]

A więc: Czy mogę zrobić takie połączenie - 2 dni w tygodniu ćwicząc w domu górę ciała a nogi raz w tygodniu na siłowni + martwy ciąg do tego? Czy takie połączenie będzie dobre ??

Staż : około 1,5 roku.

wg. mnie tak ale martwy rob razem z plecami

dzięki za szybką odp. :)

TRZEBA by znać ten trening, ćwiczenia i podzial aby cokolwiek odpowiedzieć.

napiszę jutro i wyślę;)