ali1987
Witam, mam pytanie dotyczące takiego jakby "schematu" odnośnie odżywania. Chodzi mi o to, aby ktoś podał mi czego powinno się najwięcej znajdować w danym posiłku o danej porze czy węglowodanów, tłuszczy czy białek oraz jaki konkretny posiłek mógłbym przyporządkować np (strzelam):
1. śniadanie:
węglowodany 60% tłuszcze 10% białka 30% - płatki owsiane + mleko 0,5%
1. śniadanie:
węglowodany 60% tłuszcze 10% białka 30% - płatki owsiane + mleko 0,5%
Krzysztof Piekarz
makelroj
