...
witam!prosze o rozpisanie diety zalerzy mi na zbiciu troche sadla ale zalerzy mi na sile.prosze o rozpiske.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Edytuj posty następnym razem oraz jest temat "Przygotowanie do diety" - od niego powinieneś zacząć.
...
Napisał(a)
taa juz ci rozpisuje
HST power!!!
"niech nienawidzą- byle by sie bali"
http://www.sfd.pl/Lager90/BLOG/W_Drodze_Na_Plaze_fotki_s.33,_filmik_str.36-t459544.html - Mój blog;]
...
Napisał(a)
czy wogole mozna jedno z drugim polaczyc?zeby zbic sadla ale sila zeby szla?
...
Napisał(a)
czy nikt nie moze mi rozpisac ????tylko prosze o odpowiedzi tych co sie znaja
Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2008-09-12 21:34:39
Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2008-09-12 21:34:39
...
Napisał(a)
jednego z drugim raczej nie połączysz. Na redukcji nie zrobisz siły. A poza tym nikt Ci tu diety nie rozpisze. A dlaczego?? poczytaj troszke forum to sie dowiesz mało tego, jak poczytasz to sam sobie będziesz umiał ułożyć dietę później wstawisz ją tutaj do poprawki i wówczas ludzie chętnie Ci pomogą
...
Napisał(a)
no wlasnie jestem tu nowy ale poczytam a nie moglbys mi rozpisac wiem ze moze chce na latwizne isc ale chyba mozesz to zrobic.ale nie chce bardzo duzo zbic tluszczu chodzi mi przy okazji nie jest to dla mnie najwazniejszy cel
...
Napisał(a)
chodzi o to że nawet jakby ktoś chciał to Ci nie rozpisze bo przede wszystkim nie wiemy jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne a żeby to wiedzieć trzeba znać Twój wzrost, wagę i aktywność fizyczną w ciągu dnia
Tu masz kilka przydatnych linków:
[https://www.sfd.pl/!!!KALKULATORY!!!-t432492.html] - Zapotrzebowanie kaloryczne, BMI, BMR itp.
[https://www.sfd.pl/temat314751] - Dla początkujących (dieta)
[https://www.sfd.pl/temat373792] - 10 wskazówek żywieniowych
[https://www.sfd.pl/temat367367] - Podstawy układania diety
Tu masz kilka przydatnych linków:
[https://www.sfd.pl/!!!KALKULATORY!!!-t432492.html] - Zapotrzebowanie kaloryczne, BMI, BMR itp.
[https://www.sfd.pl/temat314751] - Dla początkujących (dieta)
[https://www.sfd.pl/temat373792] - 10 wskazówek żywieniowych
[https://www.sfd.pl/temat367367] - Podstawy układania diety
...
Napisał(a)
wlasnie powinienem od tego zaczac mam 176 wzrostu waga 95 i raczej szybko lapie kilogramy
...
Napisał(a)
cwicze 4 razy w tygodniu i pracuje fizycznie( magazyn)ale w dni treningowe staram sie oszczedzac a na silce ostro cwicze
Polecane artykuły