Czy jest sens?Nitrobolon II,Xpand Energized

Witam,chcialbym kupic Nitrobolon IIiXpand Energized,lecz mam maly dylemat.Czy wogle jest sens zebym je bral.Ponizej napisze rozpiske treningowa wedlug ktorej cwicze i napisze mniewiecej cos o mnieZdaje sobie sprawe ze ta rozpiska nie jest zbyt dobra ale tak poki co musi byc.
A wiec zaczne od stazu ktory wynosi jakeis 2 latka moze troche wiecej ale poczatki byly fatalne.
Dieta...o ile mozna to nazwac dieta.Staram sie jesc po 5/6 posilkow dziennie.
Sniadanko:woda z miodem,owsiane i tran
sniadanie II(szkola)chlebus razowy a z czym to roznie.ale zastanaiwam sie nad tym zeby ladowac do chlebusia piersnik z kurczaka,jakas salata i majonez.
Obiad(szkola)I tu jest loteria.
ObiadII ryz,piers no i roznie...ale staram sie jak najwiecej piersi z kurczaka.
Kolacja rybka/twarog najczesciej czasami cos innego sie przegryzie.
Nastepnie cel...nie mam jakis duzych wymagan.Chce miec estetyczna sylwetke.Porownywalna do zawodowych plywakow
Rozpiska!I tu jest moj problem.Od niedawna wpadlem na pomysl zeby zmiejszosc ilosc razy chodzenia na silownie do 2 razy i zwiekszyc ilosc chodzenia na basen do 2 razy.Uwielbiam plywac a moge tylko raz w tyg.chdozic na basen.Wiec zrobilem rozpiske na dwa dni(poiedzialek,piatek)basen(sobota,sroda)Ponizej napisze rozpiske.Chodzac na basen raczej sie nie opie*******m.Przewplywam srednio jakies 1500m roznymi stylami.Staram sie nadrobic nie cwiczenie miesni nog na silowni z tego powodu ze nie moge.Od dluzszego czasu boli mnie rzepka i chce zaprzestac cwiczenai nog na jakis czas.

Pon.Klata,tric,bic
Klatka
Wyciskanie na lawce poziomej 12-10-8-8 (progesja)
Wyciskanie sztangelek na lawce skosnej w gore 12-10-8
Rozpietki 12-10
Tric
Zciaganie drazka gornego wyciagu 12-10-8-8
Wyciskanie francuskie 12-10-8-8
Bic
Uchwytem młotkowym 15-12-12
Modlitewnik(hantelki)15-12-12
Piatek plecy,barki,przedramie
Plecy
Podciaganie sie na drazku szerokim chwytem do brody 3xmax
Podnoszenie hantli w oparciu o laweczke kolenem 12-10-8-8
Martwy 15-12-12
szrugsy 15-15-15
Barki
Wyciskanie sztangelek w siadzie 12-10-8
Podnoszenie bokiem w gore hantelek 12-10-8
Podnoszenie bokiem w gore hantelek z glowa w dol 12-10-8
Przedramie
Wyprosty nadgarstka w oparciu o kolana 20-20-20
3x zwijanie ciezarka
Brzuch robie 3x w tyg.

Z gory dzieki za pomoc!

Sniadanko:woda z miodem,owsiane i tran

woda z miodem? po co? brak bialka

strasnzie wszystko opisane

chaotycznie

z ta rzepka to mam pytanie co jest powodem tego bolu?

uszkodziles ja w jakis sposob?

potrzebujesz bardzo duzo kalorii plywajac duzo na basenie wiec to moze byc powodem dla ktorego budowanie sylwetki moze Ci isc opornie

A woda z miodem bo zdrowo;)Co do rzepki to sam nie wiem jak...Wydaje mi sie ze po jednej z jakis imprez w wakacje.Wiec wydaje mi sie ze lepiej by bylo zrobic sobie przerwe od trenongu nog.Po miesiacu zobacze czy bol zostal jak nie to zaczynam znowusz trening nog.Wiec myslisz ze w czasie cyklu powinienem chdozic max raz w tyg.na basen?I czy wogle jest sens zaczynac ten cykl przy takim trybie odzywiania?Zastanaiwalem sie tez nad kupnem samego nitrobolonu II bo koledze dal calkiem dobre efekty.Dzieki za odp.