happymetal
Witam,
kumpel ostatnio mówił mi, że przeczytał w jakiejś gazecie o badaniach w których jedna grupa ludzi ćwiczyła np. po 30 min aerobów bez przerwy a druga grupa np 2x15 min z przerwa 1-2 minuty pomiędzy seriami. I okazało się, że Ci którzy trening rozbijali szybciej chudli i mieli lepsza kondycje.
No i takie pytanie moje bo niestety nie ma już tej gazety : czy ktoś się z takim czymś spotkał ? czy to w ogóle ma sens ?
pozdrawiam
kumpel ostatnio mówił mi, że przeczytał w jakiejś gazecie o badaniach w których jedna grupa ludzi ćwiczyła np. po 30 min aerobów bez przerwy a druga grupa np 2x15 min z przerwa 1-2 minuty pomiędzy seriami. I okazało się, że Ci którzy trening rozbijali szybciej chudli i mieli lepsza kondycje.
No i takie pytanie moje bo niestety nie ma już tej gazety : czy ktoś się z takim czymś spotkał ? czy to w ogóle ma sens ?
pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
sprinterek
