skąd to się wzieło???? jakies badania???

czy ktos jest w stanie przytoczyc jakies badania , albo cos, i odpowiedzie mi na pytanie dlaczego organizmowi jest potrzeba akurat

białka około 30 %
tłuszczy około 30 %
węgli około 40 %
mówie tu o racjonalnym odżywianiu, nie o diecie redukcyjnej gdzie obcinamy węgle, tylko normalnym zywieniu

wszystko jest uśrednione i uogólnione nie zawsze tak być musi

nie jest to żadną regółą! inaczej powinien sie żywic człowiek siedzący za biurkiem, a inaczej pracownik np budowlany

wszystko sie zgadza....ale skądś sie to wzieło

z kąd co sie wzieło?
wiadomo ze wegli powinno byc najwiecej bo są potrzebne od wszystkich czynnosci życiowych, białko do budowych tkanek, a fat to energia zapasowa (nie tylko)

konkretne badania to wątpie zeby były

Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-09-07 23:07:31

kto zna lepsza odpowiedz:)

Wzięło się to z badań nad grupami ludzi, których diety różniły się procentem węglowodanów białka i tłuszczu. Prawdopodobnie okazało się, że najlepszym stanem zdrowia charakteryzowała się grupa, która dostarczała właśnie około 40% węglowodanów, 30% białka i 30% tłuszczu. Amerykanie często przeprowadzają tego typu badania...

Co do tych grup trzeba wiedzieć, że były w nich osoby o różnym trybie życia...- żeby nikt nie pomyślał, że tego typu projekty realizuje sie tylko na osobach uprawiających sport.

hm... wydaje mi sie ze to nie tylko moze byc na podstawie badać tego typu, bo inni moga zrobic inne badania i wyjdzie co innego np. optymalni beda upierali sie przy swoim
moze ktos od strony fizjologi cos wie?

:( nik nie wie

:( niktt nie wie