KtoPytaNie
Witam
Potrzebuje dobrej rozpiski na rzeźbe na 6 dni , troszke sie zaniedbalem ostatnio i troszke sie fatu uzbierało i pasuje coś z tym zrobic , plan jest taki zeby chodzic na siłownie/aeroby 6 dni w tygodniu (w niedziele tylko basen,brzuchy osobno w domu) i tu rodzi sie problem , mianowicie niebardzo wiem jak dobrze ułożyc sobie plan zeby wszystko ładnie sie zgrało, tu też licze na waszą pomoc.
Pozdrawiam.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 125
Wzrost: 195
Cel treningowy: rzeźba
Staż treningowy na słowni: 1-2 lata z przerwami
Uprawiane inne sporty: piłka ręczna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt, basen , sauna
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Potrzebuje dobrej rozpiski na rzeźbe na 6 dni , troszke sie zaniedbalem ostatnio i troszke sie fatu uzbierało i pasuje coś z tym zrobic , plan jest taki zeby chodzic na siłownie/aeroby 6 dni w tygodniu (w niedziele tylko basen,brzuchy osobno w domu) i tu rodzi sie problem , mianowicie niebardzo wiem jak dobrze ułożyc sobie plan zeby wszystko ładnie sie zgrało, tu też licze na waszą pomoc.
Pozdrawiam.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 125
Wzrost: 195
Cel treningowy: rzeźba
Staż treningowy na słowni: 1-2 lata z przerwami
Uprawiane inne sporty: piłka ręczna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt, basen , sauna
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
4lan
