Koncentracja

co sie czuje?
hmmmmmmmmmmm trudno powiedziec, ale na pewno podczas powtorzen nie jestes "rozproszony"/"rozpeszony" i skupiasz sie na kazdym powtorzeniu


dodatkowo dodam, ze lecytyne warto jes wraz z kreatyna, bo pomaga ona bardziej wykorzystac jej potencjal

...no, myslę, ze masz rację, poza tym lecytyna ma szereg innych wlaściwoości, ktore nazywa sie prozdrowotnymi, czyli wychodzącymi na zdrowie

a co powiecie na taki produkt jak omega 3 ?

Od siebie moge dodać, że biore lecytyne
w celu "wyciszeniu organizmu" przy nauce.
Fajnie wplywa na centralny uklad nerwowy,
oraz na krazenie. Polecam

Omega 3 i lecytyna to troche rozne zwiazki...
Wspolne wlasciowsci to jedynie wplyw na
krazenie krwi, tzn. obniza cisnienie.

Więc ja mam teraz dosyć wypaśny cykl i jak najlepiej brać lecytyne?

Otóż kiedyś brałem do śniadania ale tam mam 120 g owsianych, więc odpada za dużo błonnika, więc gorsze przyswajanie więc biore 8 g do drugie posiłku i tu kolejny problem

bo do posiłku potreningowego daje 8 g lecytyny też ale czy bedzie si?

Do posilku przed treningiem daj.

Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-09-04 20:51:05

cybul ktora lecytyne bierzesz? firma, kapsy czy proszek ? w jakich proporcjach

Cybul w jaki sposób lecytyna wpływa "fajnie" na krążenie, bo że "wycisza" przy nauce i działa na układ nerwowy to jest dla mnie jasne
u siebie obserwuje efekt, że im większa dawka tym działa gorzej na pamięć, ale ja w ogóle obecnie mało "jem" róźnych innych supli,a myśle że to też ma znaczenie

Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-09-04 21:06:03

Nootropil <yes>