SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zmiana kolejności FBW

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 722

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 144 Wiek 48 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16955
Witam wszystkich !

Moje pytanie dotyczy treningu FBW !
Czy można zamieniać kolejność partii ćwicząc tym planem zachowując jedna jednak zasadę że najpierw ćwiczymy te większe mięśnie...
np.
w poniedziałek ćwicze kolejnością:
klatka,nogi, plecy, barki,triceps, biceps
w środe:
plecy, nogi,klatka,barki,triceps, biceps

Jest to moje 1-sze FBW, ponieważ wcześniej ćwiczyłem splitem partia raz w tygodniu :/ ale sporo czytałem artykułów na forum które przekonały mnie do zmiany metody treningu...

Z góry dzięki za odpowiedz...

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 73

Wzrost: 174

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: pól roku

Uprawiane inne sporty: kiedys pilka nozna 8 lat

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full

Dieta: Jest

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: obecnie brak
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400709
Przy takim stazu raczej pozostan przy tym drugim ulozeniu z klata w srodku... Przy stazu powiedzmy poltora roku, mogl bys sprobowac...

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

czy moge tak trenowac??

Następny temat

Wyciskanie sztangi lezac

WHEY premium