Moje pytanie dotyczy treningu FBW !
Czy można zamieniać kolejność partii ćwicząc tym planem zachowując jedna jednak zasadę że najpierw ćwiczymy te większe mięśnie...
np.
w poniedziałek ćwicze kolejnością:
klatka,nogi, plecy, barki,triceps, biceps
w środe:
plecy, nogi,klatka,barki,triceps, biceps
Jest to moje 1-sze FBW, ponieważ wcześniej ćwiczyłem splitem partia raz w tygodniu :/ ale sporo czytałem artykułów na forum które przekonały mnie do zmiany metody treningu...
Z góry dzięki za odpowiedz...
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 73
Wzrost: 174
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: pól roku
Uprawiane inne sporty: kiedys pilka nozna 8 lat
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full
Dieta: Jest
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: obecnie brak