co brac?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 122

co brac zeby mnie od zaraz kopało jakie suple?cwicze dwa miechy po przerwie dwu letniej(wczesniej cwiczylem 4l)mam troche tłuszczu na brzuchu reszta oks.potrzebuje konkretny zestaw mam 1000zl na trzy miechy.pomocy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zaglebieSC

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 4524 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 33482

Najpierw wprowadz organizm w rutyne treningu. Narazie jedz "na sucho" pozniej pomyslisz o suplach.

...

dzator

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 122

no tak robie.ale chcialbym wiedziec jaki zestaw bylby najlepszy w przyszłosci.chodzi o to ze teraz mam kase a potem moge jej nie miec

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

zależy jaki masz cel budować masę być większy spalać tłuszcz >?\ podaj wzrost budowe wiek i swój jadłospis

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

dzator

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 122

wczesniej wazylem 64kg,lapka ok39cm,barki 117cm,klatka 105cm,wyciskalem 135kg,w pasie bulo 78cm,teraz po dwu letniej przerwie waze 83kg wzrost 175cm,wszystkie wymiary podobne tylko ten brzuch,browarek robi swoje 93cm!!!masakra mam 24 lata.cel odbudowa ogolna,bo nic nie zostalo.powrot na szczyt.diety nie mam

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Czyli będą Ci potrzebne najprawdopodobniej cykle i masowe i redukcyjne. Dział suplementy, tutaj rozmawiamy o odżywianiu.
Jak zadasz tam pytanie napisz wszystkie możliwe informacje o sobie które pomogą komuś w rozpisaniu Ci zestawu.

...

Timki74

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Wiek 50 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29299

Drugi temat zakładasz!!!taki sam tylko inny dział!!!
Miałes tam odpowiedzi..

Trza być twardym, nie miętkim!

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

pierwsze jednak zabrałbym się za diete bez niej na samych spalaczach brzuch nie zgubisz

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

dzator

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 122

tam pytalem o trening tu o odzywianie proste

...

Timki74

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Wiek 50 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29299

No ok.Nara

Trza być twardym, nie miętkim!

...

Jacquess

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 1924 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22174

"tam pytalem o trening tu o odzywianie proste"

napisz diete na ujemnym bilansie(około 200-500 kalorii na minusie)
policz swoje zapotrzebowanie i odpowiednio rozłóż b/t/w. utnij węgle(bo to one w znacznej mierze powodują że tyjemy) i zastąp je tłuszczami. to tego trening aerobowy lub HIIT 3x w tygodniu i fat powinien lecieć. z resztą wszystkie informacje znajdziesz na forum i postach podwieszonych(takie czerwone). pzdr.

czytaj
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-09-03 16:55:50

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat