poprawienie szybkości,,,100m,,trening od września

http://pl.



albo tutaj to widac

to jest dla bejsbolów

ale widziałem też jak goście cwiczący sprinty używali takich gum szczególnie przy wyjściach z bloków...

ty widziales a nie mozesz poprosic trenera? ja tez innego z gum cwicze - z rak, z blokow wozek 5kg, spadachron itp

hej Sprinterek,,
ten tydzien treningów skończę i będę miał miesiac zaliczony na tym planie jw., i co dalej mam robi,,,kontynuowac, go czy może cos zmienic mam??;>//jak myslisz??,,,,może jakies inne cwiczonka/?interwały,,biewganie z górki pod górke??