Teraz zadam pytanie z serii głupie pytanie, ale musze miec odpowiedz bo mnie to dręczy a poza tym nie znalazłem tego w wyszukiwarce.
otóż czy w treningu FBW (powiedzmy systemem ABA) stosuje sie progresje w każdym ćwiczeniu ????
np. -wyciskanie płasko 3x 12,10,8
czy moze wystarczy 3x12(w każdym ćwiczeniu) i co tydzien bd sobie do tego zwiekszał ciężar, ale przy tej samej liczbie powtórzeń????
Zmieniony przez - anonim15 w dniu 2008-09-01 18:09:06
<<<szacunek ludzi ulicy>>>