kolejne pytanie o negatywy

witam, mam pytanie w jakich ćwiczeniach robicie powtórzenia negatywne, jestem aktualnie po 10, przed 5 i zastanawiam się w których ćwiczeniach mogę je wykonywać w miarę niekontuzyjnie (oczywiście z partnerem treningowym) mój hst to:
1.MC/SQ
2.klata na skosie 30 stopni
3.podciąganie wąsko podchwyt
4.military press
5.dipsy
dzięki z góry

mc/sq sa kontuzjogenne wiec tu negatywy odpadaja. w wyciskaniu na barki tez bedzie ciezko-ja bym odpuscil.
a jesli masz sile to zamiast negatywow mozna pociagnac dalej 3x5 na wiekszych ciezarach (105%, 110% itd. maxa z mikrocyklu 5tek)