Jak byc silniejszym?

Dzięki za rady!

Jakie ćwiczenia moge w domu wykonywać, aby poprawić swoje umiejętności np: Żeby mieć szybsze ręce, może uderzać rękami w ściane, wyrabiać sobie piszczel, rozciagać się? chodzi o takie ćwiczenia domowe.

jest tutaj taki dzial ktory sie nazywa trening w domowych warunkach tam znajdziesz wszystkie informacje odnosnie cwiczen w domu

Żeby mieć szybsze ręce, może uderzać rękami w ściane->koooorrrfa dobry jestes ,

chcerz polamac rece czy sprawic zeby byly szybsze
zastanow sie i w zadnym wypadku nie kombinuj nic ze sciana i rekami bo bedzie cie bolalo pozdro

W takich chwilach, aż chce się dać radę:
Obejrzyj sto razy film Karate Kid będziesz fighterem!

Zmieniony przez - hakeem w dniu 2008-08-28 10:46:48

jak chcesz zarobić na ubezpieczeniu to mozesz sobie poobijać ściane...
ale na pewno sie sprawi to ze będziesz miał twardsze łapy czy piszczele.
Szybszych tym bardziej od tego mieć nie bedziesz.

Tak jak pisałem wcześniej.
Chcesz się naprawde nauczyc techniki,wyrobić szybkosć itp, idż do klubu.
Chcesz bez ładu i bez składu naparzać cepami,kup sobie worek i go obijaj.

A ja bym chciał szybciej głową uderzać... doradźcie mi czy lepiej w ścianę w domu czy w metalowy słup na przystanku? Myślę, że to drugie bo wtedy będę większym twardzielem.

[Joke, żeby nie było ]

Najlepiej to skakać na główkę z 2 piętra.

I jeszcze na grochu sobie poklęcz ale ostrzegam to tylko dla doświadczonych fighterów

Bo jeszcze gośc weźmie to na poważne

trzeba zapamiętać że ważne jest też to żeby coś mieć w głowie a nie w mięśniach , ale jeżeli już to polecam aikido . Świetna sztuka walki ale też i trudna , jeśli Ci nie pójdzie w aikido to poszukaj szćzęścia w judo .

Chyba że chcesz być efektowny to idz na kickboxing ale załatwi Cie dobry Judoka .

pozdrawiam .

Tia... a dobrego Judokę załatwi lepszy kickboxer... i możnaby tak teoretyzować...