Dawkowanie Storma i Shocka

Kupiłem Shocka i Storma do tego dodałem isocool. Jem już tydzień i bez rewelacji.Co prawda na treningu po 5 kg na kazda partie biore wiecej ale napompowania miesni brak. Nie czuję też zbytniej róznicy gdy nic nie brałem a teraz gdy biorę ten zestaw. Mam pytanko bo biore po 1 porcji ( czyli 1 miarka) shock 20 min przed treningiem a storm w DT po treningu 1 miarke i w DNT w czasie kolo treningu 1 miarke. Czy to nie zamało 1 miarka?? przecież shocka tam jest tyle ze jak tylko sie przed treningiem miarke bierze to ze 3 miechy bede jadł. Można zwiększyć dawki ?? plz pomóżcie.

Jasne, ze mozesz. Duzy shock ma 50 porcji wiec na dlugo starcza

bardziej poczujesz SHOCKa - jak będziesz spożywał go przed treningiem - ale na pusty żołądek.

Na pusty?? stary to ja mam bez obiadu na trening isc ?? no way. padne tam chyba.

Użyj mózgu, jak już to zrobisz to użyj wyszukiwarki, było już mnóstwo takich tematów.Może zwiększyć dawkę shocka ja brałem 2 miarki , poszukaj a znajdziesz

Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-08-27 14:09:38

przed treningiem - nie jedz nic przez 3 h

tak jasne najlepiej niech nic nie je 1,5h przed treningiem posilek.

Zmieniony przez - kojuuuu w dniu 2008-08-27 16:11:29