dawid200
teraz juz wiem czym to grozi .. powoli sie wkrece w obroty ;p dzieki za fachowa pomoc, sog
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
123
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
738
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
130
mialem identyczny problem z barkiem, jak na moje przystosowania i regeneracje trzeba bylo odlozyc treningi na miesiac...
Pozdrawiam
ps. nie warto sie spieszyc, lepiej jest odczekac jeszcze ten tydz dluzej i miec pewnosc o wyleczeniu kontuzji tak samo nie warto odrazu podchodzic do duzych ciezarow. Ja robilem serie 85 kg po 10 razy a teraz zeby sie nie uszkodzic robie 60 kg ;p
Pozdrawiam
ps. nie warto sie spieszyc, lepiej jest odczekac jeszcze ten tydz dluzej i miec pewnosc o wyleczeniu kontuzji tak samo nie warto odrazu podchodzic do duzych ciezarow. Ja robilem serie 85 kg po 10 razy a teraz zeby sie nie uszkodzic robie 60 kg ;p
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
