Drżenie mieśni zaraz po treningu

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 10939

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

beru14

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 105

Witam!!!
(Szukałem wszędzie i nie potrafię znaleść tego czego szukam)Dobra konkretnie. Mam pytanie czym może być spowodowane drżenie mięsni zaraz po treningu. Aktualnie kożystam z https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html . Drżenie to trwa mniej wiecej od pół godziny do godziny po treningo.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

artek111

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 256 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13795

cena? allegro?

...

Dj_Smalec

Ekspert

Szacuny 117 Napisanych postów 11455 Wiek 44 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 83143

Uzupełnij magnez i potas.

...

hakeem

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1118 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12480

Dj_Smalec dobrze radzi - spróbuj jakichś preparatów z minerałami.
Druga możliwość to taka, że robisz za cieżkie treningi. Ale skoro się regenerujesz przed następnym to wszystko w porządku :]

Humanizm nie jest pacyfizmem za wszelką cenę!

...

beru14

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 105

Wielkie dzięki za info

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6926 Napisanych postów 63317 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787695

To po prostu wynik zmęczenia mięsni uszczuplenia glikogenu , zadbaj o posiłek potreningowy i zobaczysz jak będzie szybkie uzupełnienie ubytków energii powinno pomóc

pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

hakeem

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1118 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12480

Najlepiej od razu popić wodą z rozpuszczonym miodem - szybka dawka cukrów prostych do krwiobiegu.

Humanizm nie jest pacyfizmem za wszelką cenę!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat