PRAWIDLOWA dieta dla kobiet w ciazy?

Nieistotna - zrzucisz wszystko, nic sie nie martw:) mnie tez ogarnela niemal histeria, bo jestem na koncowce 5 m-ca i mam juz 12 kg do przodu, a nie zre jak tucznik. lekarka wyjasnila mi to prosto - zapytala : "a jak chcialabys mala karmic, skad wezmiesz na to rezerwy? z kosci? nieee!! z tluszczyku!"
jesli waga wyjsciowa jest bardzo niska to wtedy sie niestety odklada(mi na udach i tylu - prawdziwa zmora tancerki...wygladam juz jak hipopotamica z kreskowek disneya.

Martucca- dzieki, wiem i zaprzestaje buszowania, choc dowiedzialam sie o jeszcze jednym, nieinwazyjnym badaniu. jest to badanie krwi na poziom alfa feto protein. jutro mamy w planie konsultacje z jeszcze jednym specjalista (ja mialam wczoraj moment zalamki, moj maz tez jest troche podenerwowany...jesli mozna sprawdzic czy faktycznie dziecko jest zagrozone trisomnia przez badanie krwi to czemu nie?)
tak czy inaczej nadmiar informacji do niczego nie prowadzi, a szczegolnie nadmiar zlych informacji.


mamusie, kiedy rozwiazanie?

Viverna, czy ty nie mialas badania krwi w polaczeniu z usg na przeziernosc karkowa? Jesli mialas, byl to zapewne test PAPP-A (ciazowe bialko osocza A + wolna beta-hCG, tj. gonadotropina kosmowkowa). Ten test jest NAJCZULSZY jesli chodzi o wykrywanie zespolu Downa, blisko 90% przypadkow jest wykrywanych. Nie kombinuj juz tyle z tymi wszystkimi badaniami
I oczywiscie masz racje: im mniejszy BF przed zajsciem w ciaze, tym wiecej sadla trzeba na siebie narzucic. Wiec te najszczuplejsze "tyja" najwiecej

a widzisz, teraz odkrylam ten test - oczywiscie mialam robiony ten test - wynik: 0.7986 IU/l
dzieki Martucca! ja mam ogolne wrazenie, ze moja lekarka wziela sobie za punkt honoru wycyckac nas do dna z okazji ciazy, bo badania ktore robilam poza koniecznymi jak tokso, grupa krwi(nie mam zadnego waznego dokumentu z grupa, mimo ze wiem jaka mam)i ogolne ob czy poziom hormonow to dowalila jeszcze hiv I i II i kupe innych. i sie zaparla z drugim lekarzem, ze "dobrze by bylo" zrobic test.
nawet nie wiesz jak mi pomoglas:) i to nie po raz pierwszy!

a co do wagi - nie jest to regula, bo znam panny w 7 m-cu, ktore mowia, ze przytyly 3 kg.....przygnebiajace(albo klamia wredne babska)

Martucca zazdroszcze Ci, ze juz jestes po calej akcji. A kiedy po cesarce mozna zaczac cwiczyc?
Ja juz sie nie moge doczekac, najbardzij brak mi mojego biegania (uwielbiam), w tej chwili ledwo wykonuje cw od Obli, ograniczam sie do podrygow na pilce do fitnesu z ciezarkami 1,5kg. Bardziej to kulamy sie po tych piłakch z dziecmi i smiejemy niz cwicze Ze spacerami tez juz ciezko, w tej chwili jest jeden dluzszy (ok dwoch godzin, ale musze czesto przysiadac na chwilke), no i smiesznie wygladam jak dzieci pomagaja mi wstac z podlogi po zabawie klockami czy autkami
czesto mi sie sni, ze znowu mam 56kg, jestem lekka i zgrabna
no, teraz oby tylko dotrwac do porodu, juz mam stresa i sie boje

Viverna, przeciez ja ci w niczym nie pomogla... Zapytalam tylko, czy mials ten test zrobiony i tyle

Nieistotna ty sie boisz??? Przeciez wyga w tych sprawach jestes! Hehe, ja sie tam nie balam bo juz mialam dosc tego ogroooomnego brzuchola i doslownie nie moglam sie doczekac rozdwojenia. Ale pewnie zmienilabym zdanie gdyby nie skonczylo sie na cc
Ech ten moj brzuchol... Byl tak wielki, ze siedzac przy stole musialam jesc ubrana w fartuch kuchenny, bo droga jaka pokonywal widelec z talerza do moich ust byla tak dluga, ze ladunek spadal wlasnie na moj brzuch Jestem niby mniejsza teraz, ale do moich 52kg pozostalo mi jeszcze 9.5kg. A pomyslec, ze wtedy upieralam sie, ze mam za wysoki BF

Co do cwiczen po cc, to wg tutejszych norm, to biegac mozna 2 miesiace po cieciu, silownia- 3 mies., podobnie gimnastyka, rower- kiedy tylko rana sie wygoi, gry zespolowe- ok. pol roku po. Trzeba rzecz jasna dostac zielone swiatlo od lekarza po "badaniu 8-ego tygodnia" (tyle trwa tutaj polog). Ja sama zaczelam juz biegac, choc niezbyt dobrze mi to wychodzi... Za porada Obli zaczelam tez zmagania brzuszkowe, powoli zwiekszam liczbe powtorzen, ale stan mojego brzucha (i miesni, i skory, i sadla) doprowadza mnie prawie do lez

Czy ktos wie, jakie jest minimum bialka dla karmiacych? Bo cos mnie bierze na wegle i produkty mleczne; tylko to bym jadla non-stop. Od razu zaznaczam, ze nie mam zamiaru skladac diet ani sie odchudzac. Po prostu chce przypilnowac tego bialka i tyle

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2008-08-26 10:32:22

Martucca- pomoglas mi, wlasnie mowiac o tym tescie!dzieki Tobie zorientowalam sie, ze przeciez zrobilam go i pozostalo tylko doszukac sie w papierach:)

wiec dziekuje raz jeszcze! ja poki co nie chce sie rozdwajac - dobrze mi w komplecie:D mimo, ze coraz mniej aktywna jestem i mecze sie coraz szybciej, ale mala za mnie sie gimnastykuje

Martucca wyga nie wyga, ale stres zawsze pozostaje. Na cesarke sie nie zanosi (choc nigdy nie wiadomo jak akcja sie potoczy), z reka na sercu to nie chcialabym jej miec, raz ze ciezko sie po niej dochodzi do siebie, dwa, ze to jednak ostra ingerencja w organizm, a trzy, gdyby byla koniecznosc znieczulenia ogolnego to chyba bym im uciekla ze stolu nic nie dziala na mnie bardziej paralizujaco niz utrata kontroli nad swiadomoscia. W kazdym razie umowilam sie juz z polozna i zaklepalam w razie czego znieczulenie zewnatrzoponowe, od razu poczulam sie razniej

co do wracania do formy to zamierzam zalozyc bloga w listopadzie i wziac sie ostro do roboty. Bedzie zrzucania 20kg

Nieistotna - ja sie dolacze od grudnia:) no stycznia, dam sobie tydzien wolnego

trzymam kciuki - oby sie obylo bez cesarki! ja poki co "odchudzilam"fryzure;D

Nieistotna, masz racje, po cesarce mi niewesolo (choc nie wiem, jakby bylo po porodzie SN ) Dlaczego zniaeczulenie ogolne przy cc? Nie mozna ZZO? Ja mialam wlasnie takie, a dziecko bylo przy mnie ok. 5 minut po tym jak je wyjeli. Ale ustalmy na wejsciu, ze ty cesarki nie bedziesz miala
No i jeszcze mam do ciebie pytanko: jak dlugo cyckowalas poprzednio/masz zamiar teraz? Ja planuje pol roku, a pozniej tylko czesciowo. Zobaczymy, jak wyjdzie w praktyce.

Dziewczyny, nie martwcie sie swoja waga, ja pozbylam sie juz bez wiekszego trudu 16 kg (dziecko + jego domek + woda z opuchlizny + nieco sadla) . Pozostalo 9.5 kg, a to juz nieco trudniejsze bedzie Mam nadzieje, ze do konca roku bede juz bardziej przypominac siebie.

Martuccacyckowalam sobie ladnie 8 mcy, pierwsze dania wprowadzilam pomiedzy 6-7mcem, wszystko nalozylo sie na powrot do pracy - cyckowanie wtedy stalo sie nieregularne, bo choc dzielnie sciagalam to maly strajkowal i nie dlugo chcial butli. Mialam coraz mniej mleczka przez to (jednak zaden laktator nie dorowna piersi) w zasadzie zostalo karmienie nocne i wieczorne i jakos samoistnie, plynnie sie skonczylo.
Co do cesarki i znieczulenia to zalezy od sytuacji - jesli akcja cc jest planowana to ok, moze byc zzo, natomiast jesli nagle w trakcie zwyklego porodu pojawia sie komplikacje to czasem brakuje tego czasu zeby zzo zaczelo dzialac i wtedy ogolne jest szybsze. Choc z drugiej strony wszystko zalezy od organizacji zespolu - czasem przygotowania do ogolnego zabieraja wiecej niz podanie zzo.
Mam nadzieje, ze mnie to ominie.