Niedowaga i problem z tłuszczem

ja mam podobny problem. wiek 22 lata, staz na silowni byl okolo roku ale przerwa z powodu choroby. teraz powrot. przy wzroscie 187cm, tylko 75kg. chcialbym mase miesniowa, to fakt przy jednoczesnym pozbyciu sie tluszczu z cyckow i brzucha. niemozliwe? aha, biore encorton- zatrzymuje wode.

ohyda

ohyda

ohyda

widac cos miesnia na gorze

bęc

hotsauce86-wyjdz, zjedz zupe i zastanow sie po co tu jestes, bo procz robienia burdelu nic nie wnosisz, a jedynie ukazujesz swoje ograniczenia rozwojowe.

Co do kolegi wyzej, nie wywalaj tak brzucha, po drugie, ciezko to okresli, "chudy grubas"? Przede wszystkim jak na wiek 22lat brakuje CI miesni, moze czasy wybrac sie na silownie? popracowac nad sylwetka. Sporty ogolnorozwojowe rowniez niczemu nie przeszkadzaja. Pobiegac, basenik raz na jakis czas. Nie ma rzeczy niemozliwych, a poprawa sylwetki nie jest az taka trudna. Dla chcacego nic trudnego. Ja waze 61kg przy wzroscie 176 i tez rewelacyjnie nie wygaladam, ale wciaz cwicze i daze to poprawy:)

skerx stawiasz na intelektualny rozwoj? Musisz sie bardziej postarac, bo w tej kwestii hamuje cie kilka rzeczy. Zainwestuj wiec w jakas ksiazke, przeczytaj, popros kogos by ci ja wytlumaczyl, gdyz ograniczenia jakie posiadasz tobie na to nie pozwalaja. ale nie martw sie- troche determinacji i moze dociagniesz do przecietnego polaka. a, ze polacy to glupi narod wiec bedziesz zyl jak idiota i niestety taki umrzesz. ale zawsze mozesz myslec, ze jestes madry i inteligenty.