dumel007
witam chcialbym sie zapytac czy np walenie w worek bokserski pomoze mi cos na mieśnie? i walic seriami? czy jak
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
333
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Gromnir
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
123
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
837
Nie zaszkodzi 
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
najwyżej wyrzeźbisz troche mięśnie, podniesiesz wytrzymalosc, szybkosci, siłe ale jeseli chodzi Ci o mase to nie nabierzesz jej tylko dzięki temu, a co do serii - to tak boksuj seriami
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Raczej sily tez za duzo nie przyjdzie.
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Marcin_VB
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
3506
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
34768
najwyżej wyrzeźbisz troche mięśnie, podniesiesz wytrzymalosc, szybkosci, siłe ale jeseli chodzi Ci o mase to nie nabierzesz jej tylko dzięki temu, a co do serii - to tak boksuj seriami
Szybkosci i sily napewno nie wyrobi. Szybkosc i sila wychodzi od techniki (ten temat byl poruszany juz wiele razy). Bez techniki moze szybko walnac ale cepa.
Jakimi seriami ma boksowac
? W treningu na worku nie ma serii tylko sa rundy.
Jezeli nie masz zadnych podstaw boksu to nic nie zdzialasz. Trening bokserki(w twoim pytaniu walenie w worek) pozatym nie jest na miesnie.
Chcesz przybrac na masie to dzial odzywianie oraz trening.
Szybkosci i sily napewno nie wyrobi. Szybkosc i sila wychodzi od techniki (ten temat byl poruszany juz wiele razy). Bez techniki moze szybko walnac ale cepa.
Jakimi seriami ma boksowac
? W treningu na worku nie ma serii tylko sa rundy.
Jezeli nie masz zadnych podstaw boksu to nic nie zdzialasz. Trening bokserki(w twoim pytaniu walenie w worek) pozatym nie jest na miesnie.
Chcesz przybrac na masie to dzial odzywianie oraz trening.
Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!
...
kuka23
Specjalista
Szacuny
55
Napisanych postów
6151
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
64148
wyrobisz sile dynamiczną.
...
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
3506
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
34768
Sila dynamiczna = sila ciosu
Sila ciosu -> technika, masa ciała
https://www.sfd.pl/Sila_ciosu.-t60126.html
Troche o sile ciosu
Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-20 19:00:12
Sila ciosu -> technika, masa ciała
https://www.sfd.pl/Sila_ciosu.-t60126.html
Troche o sile ciosu
Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-20 19:00:12
Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!
...
d0l4r99
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3273
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
34107
Prędzej walniesz gruche chyba... jak chcesz się czegokolwiek nauczyć to idź na normalny trening.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
