Rozciąganie Stretching film!

Witam, może ktoś z was posiada film, bądź ma link do zassania z filmem... instruktażowym ostretchingu, puste artykuły niewiele dają, więc proszę nie dawac tu linkow do nich (wiem że pare na sfd jest) co innego jak sie zobaczy z czy mto sie je;)
Z góry dzięki za odp.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp
uważasz, że to jest pusty art.? nie wystarcza?

uważam jedynie że zobaczyc taki poprawnie wykonany stretchung = pewnośc że robie dobrze i odrazu wiem co i jak. ale mimo wszystko dzieki za link, pozdr.