Sila

Wiem ze technika to podstawa..kto powiedzial ze nikt mnie nie obserwuje? wszystko wiem te wasze uwagi, lecz mi tutaj chodzi cwiczenia na sile lub wytrzymalosc :) pompek na 1rece jeszce nie dam rady ale bede cwiczyl :)
Moze jeszce ktos ma inne cwiczenia?
Bardzo pomogl piotrekde1

Prosze pisac :)

zapraszam do lektury podwieszonego posta

https://www.sfd.pl/Sila_ciosu.-t60126.html 

Jak masz zamiar ćwiczyć sam to sobie odpuść, jak z kimś to on Ci powie jakie ćwiczenia masz wykonywać żeby się nauczyć uderzać a jak nie powie to znaczy że g**** wie i samemu w domu nie ma sensu trenować
Czego wszyscy tutaj boją się pójść ćwiczyć do jakiegoś klubu i profesjonalnego trenera? Sam (i z osobą nie doświadczoną) nawet sie nie nauczysz dobrze uderzać lewym prostym a tym bardziej sierpami o których pisałeś. To się tylko takie proste wydaje a nikt bez doświadczenia nie wychwyci tego ze np opuszczasz drugą rękę czy masz jakąś wadę w postawie

W siano to mozesz sobie pachac...ale chyba widly

Zapisz sie do klubu i zacznij trenowac pod okiem trenera, ktory nauczy Cie wszystkiego.

Wiem ze technika to podstawa..kto powiedzial ze nikt mnie nie obserwuje? wszystko wiem te wasze uwagi, lecz mi tutaj chodzi cwiczenia na sile lub wytrzymalosc :) pompek na 1rece jeszce nie dam rady ale bede cwiczyl :)
Moze jeszce ktos ma inne cwiczenia?

co do sily to temat, ktory podala Lady M
Wytrzymalosc to wszelkie intensywne cwiczenia zaczynajac od biegów truchtem przeplatanych ze sprintami, pajacykow, pompek itd

Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-12 18:28:32

a jesli w poblizu niema zadnego klubu bokserskiego ?:)

Nie nauczysz sie walczyc
Tak wogole to juz bylo wiele tematow na ten temat oraz jest temat podwieszony:

https://www.sfd.pl/FAQ-t406746.html

zajrzyj tam a sporo sie dowiesz

To można się zapisać do jakiegoś innego na kick boxingu i thaiboxingu kyokushin tez ćwiczy sie prace rąk i napewo tam sie wiecej z boksu nauczysz jak w domu a do klubu jak sie chce mozna dojeżdżać

niema zadnych klubow :) a z dojezdzaniem problem bo czasu niema :)

Jak naprawdę nie możesz dojeżdżać to zostają Ci tylko ćwiczenia ogólnorozwojowe bieganie pompki drążek itp
Worek jak nie masz żadnego doświadczenia w sportach uderzanych (tak z pół roku) to raczej sobie odpuść bo uderzać na nim raczej sie nie nauczysz a wyrobisz sobie dużo złych nawyków i jak będziesz uderzał to to będzie wyglądało trochę śmiesznie i będzie mało skuteczne

a z kad jestes, ze w okolicy nie ma zadnego klubu ?