Jak wyleczyć naderwany dwugłowy uda !!!

bierz KETOSPRAY

a co to daje??yy??

KETOSPRAY

WSKAZANIA: w bólach po urazach mięśni i stawów, zapaleniu ścięgien; miejscowo w objawowym leczeniu łagodnych stanów zapalnych układu mięśniowo-szkieletowego; pomocniczo w leczeniu stanów zapalnych w chorobie zwyrodnieniowej stawów.

OPIS: płyn do natryskiwania na skórę, zawiera substancje czynną - ketoprofen z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Ketoprofen charakteryzuje się silnym działaniem przeciwzapalnym i przeciwbólowym.

DAWKOWANIE: od 3 do 4 dawek płynu, należy rozpylić na skórę nad bolącym miejscem i delikatnie wmasować, 3 razy na dobę. W razie konieczności ilość dawek leku można zwiększyć, maksymalnie do 48 pojedynczych dawek płynu na dobę, co odpowiada 300 mg ketoprofenu

dziex za rade kupiłem sobie goo... a jeszcze mam pytanie panu to pomogło??

dla mnie tak

pzdr

a po jakim czasie przetsało pana boleć??

4-8 dni chyba niepamietam ale szybko przestało!

a potem normalnie można było biegac na fulla nic niebolało??

Dwugłowiec to tradycyjna dolegliwość większości sprinterów. Wynika często z zaniedbywania ćwiczeń na ten mięsień a rozbudowywania tylko siły czworogłowych.

Kontuzja ma następujący przebieg:
1. Naciągnięcie lub naderwanie- bardzo silnu kłujący ból uniemożliwiający jakikolwiek bieg.
2. Blizna- tępy ból przy szybkim biegu.

Drugi etap kontuzji wynika z nieodpowiedniego leczenia etapu pierwszego.

Po naciągnięciu (naderwaniu) należy bezwzględnie przerwać treningi na 1-4 tygodni w zależności od skali urazu i predyspozycji mięśnia (łatwość gojenia jest różna u róznych ludzi). W tym czsie stosować leczenie zimnem, maści przeciwzapalne i inne środki wspomagające gojenie (laser, prądy itd.) najlepiej wskazane przez lekarza. Dobre efekty daje akupunktura.

Potem należy łagodnie wdrożyć się w trening pieczołowicie rozciągając osłabiony mięsień. Trzeba wiedzieć, że po naderwaniu tworzy się na mięśniu blizna, która powoduje jego zwiększoną sztywność i ów tępy ból, który może trwać wiecznie uniemożliwijąc nawet kontynuowanie kariery sprinterskiej. Bliznę należy cierpliwie (nigdy gwałtownie i na siłę) rozciągać, można skorzystać z pomocy masażysty, stosować maści rozgrzewające.

Sprint po kontuzji dwugłowca już nigdy nie jest taki sam jak przed. Co nie znaczy, że nie można robić postępów. Po prostu trzeba zacząć odpowiedzialnie myśleć o rozgrzewce i o higienie życia.

dobrze pisal fotman i bierzcie KETOSPRAY - dla mnie przeszło i trenowalem ostrozniej nie na maxa... a pozniej git!