Prosze o ocene.. Po długiej przerwie;/

Ok dzięki:)
możę ktoś jeszcze się wypowie??

Na co dać większy nacis bo napewno coś jest lepsze a coś gorsze

Tu masz dział o treningu w domowych warunkach https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html
Co do sylwetki, to na tym etapie trudno coś powiedzieć - nie masz tak dużej masy, żeby można było mówić o znaczących dysproporcjach.

Chudo

Masuj

Pozdr

"trening domatora" -to może być coś dla Ciebie,ale moim zdaniem na dłuższą metę to wiesz...jak grać w tenisa o ścianę w pojedynkę
Zmotywuj się i na siłkę zapierniczaj i za pół roku wklej zdjęcia,bo co nam po Twoich zdjęciach skoro Ty dłużej do tej pory odpoczywałeś niż trenowałeś ? Twój najbliższy cel? Nie wiesz? To Ci podpowiem: masa , masa i jeszcze raz masa
Pozdrawiam,
Frank.

Jedziesz z masa, powodzenia!