czy to jest możliwe?

http://www.mensworkoutguide.com/home.html

na powyższym linku są 3 treningi
- budowanie masy
- rzezbe
- i trening 300 spartan dzięki któremu tlusci kolesie stali sie wyrzeźbieni

czy to możliwe np na tym 1 filmiku żeby tak szybko zbudować masę, żeby tak szybko się zmienić? zapoznajcie się z tymi treningami i mi powiedzcie bo mi sie nie chce wierzyć...

Tu chyba chodzi o to że pokazują ćwiczenia które dają najlepsze efekty..

no ale zobacz jak ten koleś wyglądał a po 3 miesiącach czy ile tam pisze jak się zmienił...i tak trenowali niby ci do filmu "300" jak ktoś oglądał to widział jacy wielcy ludzie tam byli...a przed tym treningiem nic rzeźby nie mieli. koleś wogóle nie zwiększał obciążeń a nic liczby potworzeń i rósł dziwne...

To tylko skrót. Niżej masz resztę filmików z ćwiczeniami jakie wykonywał. Bez bardzo dobrej diety na pewno by tego nie osiągnął. Pewnie jeszcze jakieś suple...

Aha i to jest program dla zaawansowanych. "Warning: This is an advance workout program (not for beginners)"

No na bank wszyscy aktorzy z filmu ćwiczyli jednym planem '300'.
Jak kolega wyżej powiedział to są skróty.